Ogni anno un piccolo numero di turisti muoiono arrampicata Kilimanjaro. Quale azione dovrebbe uno prendere per evitare il mal di montagna?
Per essere in forma e pronti a salire è essenziale. Quando arrampicata prende lentamente il vostro assenso, questo verrà sottolineato nuovamente come si sale – in Swahili pole-pole [lentamente lentamente]. Chiunque è suscettibile alla malattia di altezza e la vostra guida sarà alla ricerca di eventuali segni di tale racconto.
Prima si salita la montagna, cercare di evitare un pernottamento nella città di Moshi. È meglio rimanere come vicino alla porta del parco di Kilimanjaro come si può. Come si dorme nel villaggio di montagna, il tuo corpo sta cominciando ad acclimatare. Se si possono trascorrere due notti prima la scalata tanto meglio.
Acclimatazione è la chiave. Un giorno speso per la scalata è una pena. Viene offerto come un extra al costo di solito US$ 120 a persona. Vorrei raccomandare di spendere questo denaro extra; aumenta la tua possibilità di successo nel raggiungere la cima della montagna. Se ti senti stanco, se vi sono vomito se si passa sangue dire la vostra guida. Questi sono tutti segni della malattia di altezza. Se si inizia a soffrire poi arrivare più rapidamente possibile a una quota più bassa è il miglior consiglio. Non appendere pensiero sarà bene, scendere la montagna più velocemente possibile.
Una volta che sono riusciti a salire verso l'alto e hanno preso le immagini poi un rapido decente è anche consigliabile – ci sarà una notte solo in montagna durante il vostro decente.
Per ricapitolare, una pre-night vicino al cancello di parco aiuta acclimatare. Trascorrere una notte in più sulla montagna per aiutare il vostro corpo regolare; e soprattutto non correre lentamente per la passeggiata di montagna e godere la scalata.
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