Primavera
Elementi essenziali quando si prepara per una passeggiata
-Bussola
-Pronto soccorso - tra cui un bendaggio elastico, garze, crema antisettica e compresse di antistaminico.
Telefoni cellulari – dicono sempre almeno una persona dove vi sarà a piedi e il tempo stimato sarà fuori. Copertura di telefonia mobile può essere inaffidabile in montagna.
Acqua e cibo energetico – anche se le temperature possono essere basse è meglio portare molta acqua e succo. Cibo per l'energia è importante non solo per mantenere il vostro stomaco felice ma anche la vostra mente. Se il tuo cervello è privo di zuccheri essenziali si non possono prendere decisioni corrette per la vostra sicurezza. Cibi sani come noci, frutta, muesli bar, (cioccolata) e panini sono un tipo migliore di cibo a prendere a piedi.
Calzature e abbigliamento - indossare comode scarpe o stivali è importante, specialmente quando affrontare terreni difficili. Essi sono progettati per il comfort e la sicurezza e se guardato durerà per molti anni. In primavera può iniziare a piedi in condizioni di bel tempo, ma un guadagno in altezza di qualche centinaio di metri e sarà una storia diversa. Normalmente dovrebbe essere sufficiente un maglione di peso medio e una giacca anti vento/pioggia leggera.
Mappe - mappe indagine ordinanza in Spagna non vengono aggiornate su base regolare. Sentieri contrassegnati sulle mappe e sporcizia potrebbero non sono state mantenute. L'itinerario è spesso over-grown, arato, o a volte un recinto è stato eretto attraverso di esso.
Vorrei raccomandare che non si basano su una pista o trail per il tuo percorso, cercare opzioni prima di impostare sul vostro cammino, come vicoli ciechi può essere davvero frustrante. Alcune piste e sentieri di capra non possono essere contrassegnati sulle mappe.
Potete trovare un negozio di mappa nelle principali città.
Estate
È una buona idea per iniziare una passeggiata nel primo mattino o alla sera.
Prova a terminare una passeggiata mattutina da 12:00 al più tardi.
Abbigliamento e calzature - pantaloncini o pantaloni leggeri (per evitare graffi sulle gambe) e una maglietta o camicia con colletto mantiene fresco e il sole fuori il collo. Un cappello è importante, anche se può essere caldo è meglio ottenere il colpo di calore. Si può essere tentati di utilizzare open calzature, tuttavia corretto stivali o scarpe offrono più comfort e sostegno. Ti prego di perdonarmi se ho affermare l'ovvio.
Protezione della pelle - alto fattore sole block è raccomandato. Quando si è fuori a camminare per diverse ore una lieve ustione sulle spalle, braccia o dietro le ginocchia può strofinare sul tuo abbigliamento. Portare sempre extra sun block to top up dopo un po come sudore e svanire.
Acqua - prendere quanto più possibile portare voi e il vostro gruppo, soprattutto se non siete sicuri di quanto tempo si sarà fuori a piedi. Prendere regolari sorsi di acqua piuttosto che bere un sacco ogni mezz'ora. Approfitta delle eventuali sorgenti naturali per raffreddare fuori la testa e le braccia berlo solo se c'è un avviso chiaramente affermando è sicura da bere.
Inverno
In questo periodo dell'anno vestirsi a strati sono meglio indossare uno spessore maglione o pile. Portare una giacca impermeabile in caso di pioggia. Prendere un paio di ricambio di calze, un cappello di lanoso, sciarpa e guanti. È migliore per trattare il tuo scarpe o stivali con un agente impermeabilizza il giorno prima di una passeggiata.
Acqua – trasportare circa due litri di acqua a persona, non si può sentire sete mentre si cammina ma la disidratazione si verifica ancora in condizioni di fredde e asciutte. Oltre un certo punto è difficile reidratare il vostro corpo.
Trattare con i cani
Mentre si cammina in campo più che probabile che si passa da una fattoria o due. Alcune persone può essere messo fuori dall'idea di un cane in agguato dietro un fienile in attesa di avventarsi su "wanderer felice". Se si avvicina una fattoria in attesa di incontrare un cane tende a prendere la scossa fuori la "corteccia". Un sacco di cani più grande sarà legato, se non è necessario essere fiduciosi e stand your ground. Se il cane comincia ad avanzare il piede di francobolli e gridare "FUERA", che significa via o uscire. Ripetere questo come si cammina sul loro territorio di solito funziona abbastanza bene, se si sentono ancora un po' un-nerved finta di raccogliere un piccolo scoglio mentre gridando "FUERA" del passato. Se ancora non siete sicuri circa passando attraverso il territorio del cane, trovare un altro modo attorno all'azienda. Sempre a piedi con fiducia mai eseguito. Ho trovato più spesso che se nessuna paura di mostrare e usare un tono aggressivo nella tua voce sarà a piedi.
In breve, qualsiasi periodo dell'anno si cammina in campo/montagne;
Indossare il giusto abbigliamento e calzature
Portare sempre con sé un sacco di acqua
Assicurarsi che almeno una persona conosce dove si cammina
Portare il kit di pronto soccorso e prima sapere alcuni basic – tecniche di aiuto.
Hanno un grande momento per esplorare la campagna di Spagna!!
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